Dona Balança...lá vou eu...

Mais uma semana, mais um dia de pesagem;) Ainda não estou bem em mim, mas esta semana a balança presenteou-me com os tão desejados 73,7kg.

Balanço final da semana: 1,3kg a menos (IMC 26,62):)))))

Fossem todas as semanas assim...vou agora navegar nos blogs das outras meninas. Bjs e boa sorte para a pesagem.

Portugal Tropical:)

Ora cá estamos em mais um Portugal tropical...ora estamos com temperaturas amenas, ora passamos para temperaturas tropicais...eu a pensar que os senhores "mentereologistas" estavam a exagerar e não é que desta vez acertaram? Está é um calor que não se pode ;)

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A dieta tem corrido relativamente bem; tenho feito o diário da alimentação, bebido bastante água e feito exercício físico...mas de alguma forma sinto que não vou ser presenteada por uma diminuição de peso à altura do meu comportamento amanhã :( a ver vamos... De qualquer das formas não vou desistir, até porque tenho motivos para sorrir...sou TIA e estou toda babada, ehehehe!

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As minhas refeições...

Pequeno-Almoço: Special K e All Bran (partes iguais) e leite magro;

Lanche da manhã: Iogurte magro com pedaços de morango;

Almoço: Saladinha de fiambre de perú e uma laranja média;

Lanche da tarde: Iogurte magro com pedaços de cereja;

Jantar: Saladinha de frango grelhado e um pêssego.

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Não resisti aos meus dois cafezitos diários...

Bebi 1,5l de água e fiz uma hora de cardiofitness (bicicleta e elíptica) e abdominais.

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Já agora aproveito para perguntar: alguém me sabe dizer como coloco uma tabela na área lateral do meu cantinho?

Bigada e beijinhos a todas!

Quando um dia começa bem...

É isso mesmo...há dias que começam bem e terminam bem...e isso foi o que me aconteceu:) O início da semana foi óptimo e isso deu-me mais ânimo para continuar com esta "batalha". Há várias decisões que tomei quanto a este blog:

1. Colocar, sempre que possível, o meu cardápio;

2. Calcular semanalmente o meu IMC,

3. Acrescentar uma tabela com os pesos (inicial, semanal bem como diferenças de peso...logo que descubra como isso se faz no universo blog;))

Claro que ainda estou a iniciar o meu cantinho, mas quero torná-lo mais "meu".

A dieta hoje também está sobre rodas...

Pequeno-Almoço: Cereais Special K e leite magro;

Lanche da manhã: Iogurte magro;

Almoço: Uma saladinha com queijo fresco e uma fatia de melão;

Lanche da tarde: Nectarina e um iogurte magro;

Jantar: Sopa (à partida).

Consegui ir à aula de aeróbica localizada e bebi até agora 1,5l de água.

Calculei o meu IMC...desde que iniciei, em Junho, o meu IMC desceu de 26,73 para 25,06...estou até um pouco orgulhosa:))))))