I feel good...

O meu primeiro fim-de-semana por cá....

Comecei o dia mais tarde um pouco e soube-me bem...e fiz algo que há muito não fazia...comer cereais ao pequeno-almoço:) Não me perguntem porquê mas há anos que não me lembro de o fazer, mas cá descobri uns com figo e pronto, não resisti e agora toca a comer...é um tipo bran flakes com figos e maçã...excelente.

Em seguida fui à "patisserie - salon de thé" e li o jornal em Francês (sim, Francês...ler e escrever...vá que não vá...o problema é falar) e tomei um capuccino. Tinha bom ambiente, pena o tabaco dentro o estabelecimento...foi um momento de qualidade, assumo...

Aproveitei para fazer as compras "da semana"...demoro sempre imenso tempo, já que ainda me estou a habituar a ter de procurar os produtos que quero (e que cá, obviamente, são diferentes)....e depois fui passear à cidade. Muito bom tempo, muito sol e animação nas ruas, soube-me muito bem :) aproveitei para fazer uma caminhada e relembrar os meus tempos por cá. Voltei depois a casa e ao trabalho. Para amnhã, já está prometida mais uma excursão à la cité...

Bom Domingo

Porque sim...

Por nada de especial...apenas achei que esta música valia a pena partilhar...marcou uma fase da minha vida e é fantástica...

Tal & Qual...

É isto, sem tirar nem por que sinto hoje...mas sem a parte da insónia...Estou às voltas com uma apresentação powerpoint...

E, sendo assim, decidi ir mais cedo para casa, fazer uma pequena caminhada quem sabe com os ares gélidos a coisa vai...

ai :SSSS...

Volto manhana com notícias, boas, espero eu...

Já o disse anteriormente mas reforço a ideia...fazer umas simples compras alimentares num pais estrangeiro pode revelar-se numa autêntica aventura...ai pode, pode....

Switzerland...

:) Cá estou, de novo com a casa às costas...Cheguei hoje, já me instalei, já fiz compras e estou exausta. Sinto que mudei de estação, directamente da Primavera/Verão para o Inverno...por cá, temos ainda gelo, e neve de 3 em 3 dias (segundo fontes locais)...e as maximas estao em qualquer coisa com 3-4º...a ver vamos...Por agora, ficam algumas fotos...volto depois com mais novidades e, desta vez, com mais fotografias (desta feita vim preparada)...

Vou ter saudades...

Já de mala aviada ...ansiosa por voltar para os meus, sinto uma pequena tristeza por deixar pessoas tão especiais...de facto este período operou uma veradeira reviravolta na minha vida. Há raros momentos em que conhecemos pessoas assim, que irradiam carinho e que partilham pequenos sucessos e fracassos, e quando os deixamos, sabemos que voltaremos a estar juntos porque a ligação é incondicional...

Parto, com a sensação de "dever cumprido" mas humanamente mais rica...mais segura, mais madura e mais feliz...talvez a instrospecção necessária...não sei. Sei que um turbilhao de emoções me guia, e que o abraço do "até já" foi sentido...

Vou ter saudades...de facto

Acordamos assim...

É quase como dizer...depois da chuva...o GÊLO. Desde que parou de chover aqui (aquela chuva fria brrrrrrrrrrrr)...que a temperatura continua a descer...por isso acordamos todos os dias com mais um pouco de gêlo...mas nada de NEVE...

Estou já quase com a mala às costas e de volta a casa para um interregno de pouco mais de 2 semanas antes da próxima...

O ambiente de trabalho é muito bom, bastante pacífico e silencioso e tive direito a um gabinete só para mim, com boas vistas e muita luz e espaço...claro, vou ficar mal habituada, porque às coisas boas habituamo-nos depressa. Vou ter saudades desta paz...

Volto antes do fim de semana...altura em que vou para CASA:))))))))))

No mínimo original...

Em todas as paragens de autocarro em que estive, por toda a cidade, temos isto...

Folhas de carvalhos e plátanos estampadas no chão...sim :) com relevo e tudo. Assumo, muito bonito, muito airoso e, no mínimo original. São as pequenas coisas que fazem esta cidade pequena tão especial...

Hoje acordamos com um pouco de gelo...isto promete agora que estou já na recta final...quem sabe uns imponentes flocos de neve antes de viajar, uhhh, uummh?

Uma excelente continuação de uma semana que se adivinha trabalhosa...Confesso: vou ter saudades disto...:)

A verdade...

A verdade é que me ponho muitas vezes a pensar que já lá vão uns anos desde que iniciei este Blog...Lembro-me perfeitamente do dia em que navegava no ciber-espaço e em que decidi dar este importante passo na minha vida; claro, não só construir este espaço, mas com tudo o que idealizei que ele seria...

Desde essa altura,

-Já se passaram quase 3 anos (em Junho),

-Já conheci muitas pessoas, algumas das quais acompanho até hoje...

-Perdi muitos quilos,

Mas a verdade...é que muitas coisas mudaram na minha vida, e em mim, e vocês que sempre cá estiveram acompanharam essa transformação...E por isso, o meu MUITO OBRIGADO:)

A verdadeira luta, essa começou em 2007, altura em que atingi o peso desejado (perdi a minha barra, pahhhh)...com a manutenção...por isso, há sempre espaço para mais na nossa vida, para nos superarmos, para sonharmos, para atingirmos objectivos e criarmos outros...enfim para sermos felizes e agradecer diariamente por andarmos por cá com saúde...

Continuo sem saber o que fazer com este blog...Opiniões precisam-se....

A vida pode surpreender-nos....nunca pensei estar aqui e agora, volvidos estes anos, com 57.5kg. Não desistam nunca, sobretudo de vocês...

Bjs a todos e votos de bom fim de semana

Amostra de neve...

Foi o que vivi esta manhã ao deslocar-me para o Centro...foi um reviver de "bate leve, levemente, como quem bate por mim..." Pensei mesmo que era chuva pelo barulho, mas não...era ela...ou melhor uma amostra...

Olá a todos...

Fui desafiada...o desafio chama-se 7 pecados e foi-me passado pelo Jorge(http://therealcomeback.blogspot.com/). Obrigado Jorge :)

E então é o seguinte:

1) Gula: consiste em comer além do necessário e a toda hora;
2) Avareza: é a cobiça de bens materiais e dinheiro;
3) Inveja: desejar atributos, status, posse e habilidades de outra pessoa;
4) Ira: é a junção dos sentimentos de raiva, ódio, rancor que às vezes é incontrolável;
5) Soberba: é caracterizado pela falta de humildade de uma pessoa, alguém que se acha auto-suficiente;
6) Luxúria: apego aos prazeres carnais
7) Preguiça: aversão a qualquer tipo de trabalho ou esforço físico.

O que tenho a dizer sobre isto, ehehehe

1) Sim, tenho desses dias, normalmente porque me dá os apetites, mas felizmente pelos salgados, ehehehe;

2) Não sinto cobiça especial por bens materiais e dinheiro, apenas desejo ter o suficiente para ter qualidade de vida...será avareza?

3) Embora não seja um sentimento que experimento frequentemente, já aconteceu durante a minha vida...agora já não, estou de bem com ela...infelizmente tenho sentido na pele, mas por parte de alguns que pensei ser amigos...adiante;

4) Passei todo o ano de 2007 literalmente irada...ultrapassei os motivos e os sintomas, é um sentimento que não vale a pena (apenas consome energia);

5) Na minha perspectiva sou uma pessoa com humildade que baste...

6) Tem dias, tem dias...mas por sistema não;

7) Não sou preguiçosa...é preciso saber o que me faz mexer ;)

Passo o desafio a quem ainda não o fez...façam :) é um bom exercício:)))))

Et voilá...continuamos sem neve por terras nórdicas...não percebo :) Hoje fui comprar alimentos mais inócuos, que o meu sistema já não está habituado a grandes aventuras gastronómicas; ontem à noite fomos jantar ao centro da cidade e posso dizer-vos que o prato (vegetariano, neste caso) gritava..."comam como se não houvesse amanhã"; não fui capaz, fiz o papel do "estranja" e trouxe comida para hoje ao jantar...

Beijitos a todas e até manhã...

As minhas viagens...

create your own visited country map
or check our Venice travel guide~

Pois, hoje deu-me para isto...é o que dá estar deslocada...Ainda me faltam alguns, mas eu chego lá:) Em Julho vou conhecer a Austria...alguém conhece?

Buxi: Estou emigrada temporariamente, a desenvolver parte do meu trabalho na Holanda...mas no final do mês regresso a Portugal :) (tb me falta a Irlanda, ainda, ;)

Elite: Porque mais vale tarde que nunca...a música é dos Luar na Lubre "Chove en Santiago"

Não consigo aceder a alguns blogs que costumava seguir....:(

Bom fim de semana...

Cheguei...

Agora já de terras nórdicas...cá estou a tratar do meu "abandonado" blog, depois de chegar a uma pequena cidade universitária próximo de Amsterdão. :)
Posso já dizer que estes dias foram o verdadeiro caos, mas agora parece que vamos acalmar por cá, ehehehehe.

Ao contrário do que pensava ainda não vi neve, pouco gelo e, por isso, ainda não precisei de vestir a teceira camada de roupa...valha-nos isso; só não se dispensam as luvas, gorro e cachecol:)

Como sempre, um horror nos primeiros dias para entrar no esquema da alimentação, nas rotinas...tudo me parece demais, demasiado temperado, demasiada comida...sou eu, assim; já fiz a minha primeira viagem ao "Coop" do sítio e já me abasteci com alguns alimentos mais saudáveis. Posso dizer que os iogurtes magros do sítio são os mais amargos que já provei até hoje (e não, não são naturais)...

A cidade é simpática e as pessoas bastante amigáveis...falam inglês e ajudam no que podem, o que não se passa noutros países que já visitei recentemente. Hoje fui numa caminhada, para apreciar a paisagem, o arboreto, os canais...de manhã bem cedinho (soube muiiiiito bem:). Amanhã repito a caminhada e o passeio...segunda volto ao trabalho no centro.

Vou passando a deixar notícias das minhas aventuras holandesas...que daqui a umas semanas passarão a ser suiças (mas sobre isso falamos depois)...Actualizações nas mi nhas "101 Coisas".

Beijos a todas, votos de um excelente fim de semana.
S

De malas aviadas rumo ao país das tulipas...

Regresso, ja depois desta correria, e ja instalada...

De malas aviadas rumo ao país das tulipas...

Regresso, ja depois desta correria, e ja instalada...

Um pouco de mim...

Há pequenas coisas que conseguem mexer comigo, com os meus pensamentos e emoções...e uma delas é a música:) Os meus pais dizem muitas vezes que herdei "ouvido para a música" do meu pai que tocava orgão no coro da Igreja no pré 25 de Abril, onde veio a conhecer a minha mãe...a minha ligação à música durou vários anos, em estudava piano e solfejo e essas coisas e adorava, mas a dada altura precisava dum piano e como os meus pais não podiam comprá-lo, resignei-me, saí, mas disse-lhes que não queria estar mais nessa área, sem lhes dizer a verdadeira razão...

Ainda assim, a música acompanhou-me e acompanha-me sempre, ouço muita música, variada, várias décadas e estilos, grupos e afins, faz-me sonhar, traz-me boas e menos boas recordações, e acima de tudo, faz-me sentir bem...

Por isso, hoje deixo apenas uma música que me despertou boas recordações...para todas, beijinhos e disfrutem...

E cá estamos...

Com muito trabalho, algumas preocupações, alfumas frustrações e ansiedades à mistura...e se calhar tudo se continua a resumir aquilo que espero dos outros...sim, isto porque continuo a esperar que as pessoas sejam "fiáveis", ahahahah...eu explico, que se saiba o que esperar daqueles que se dizem meus amigos. E isso continua a não acontecer...eu nunca sei o que esperar, e quando acho que sei, pumbassssss....fico desapontada. A conclusão que retiro é que, das duas uma, ou eu realmente crio expectativas acerca das pessoas, ou sou muito exigente...ou talvez um pouco das duas...não sei, mas que isso me perturba, sim perturba...e que pequenas coisas me magoam (se calhar não são assim tão pequenas), sim...magoam...

.

A minha visão é construtiva, mas que às vezes custa, custa, é isso...

.

Novidades...voltei a praticar Yôga, finalmente...e estou feliz com isso (mais um objectivo das 101 coisas em 1001 dias concretizado), e pratico actividades física 3 vezes por semana novamente...

.

RA...a todo o vapor, mas ainda em luta contra os 58...a ver na sexta-feira...

.

Volto depressa (prometo)...fiquem bem:)))

Depois de Leipzig...

Olá companheiras da blogosfera...

.

Desculpem não ter vindo por cá, mas de facto os perídos pré-viagens são sempre, sempre, de loucos em relação ao trabalho...desta feita estive em Leipzig, Alemanha:) é uma cidade com uma história bem marcada (como sabem) e literalmente re-contruída sobre escombros...muito bonita e com locais interessantes para visitar mas fria ...já re-visitei os meus casados de Inverno nos 10 dias que lá estive, para voltar depois à roupa de Verão neste nosso cantinho (maravilhoso, parece um país tropical quando comparado com os países nórdicos, ehehehehehe). Culturas à parte....gostei sim senhor...bonito, agradável....o ponto fraco só mesmo o facto de ser difícil de nos fazermos entender quando não falam Inglês e pouca informação turística em Inglês está disponível....

.

De resto, de volta à rotina e a tentar passar a barreira dos 58kg, mas "firme e hirta" nos meus intentos, ahahahaha...e também, actualizei as minhas "101 coisas". RA...vai bem, com poucas excepções e com algumas rotinas de exercício....mas quero mais:)....No início do ano farei uma excursão prolongada (cerca de 1 mês) para a Holanda, mas sobre isso, ainda escreverei depois...

.

Agora trabalhinho...

Beijocas a todas e força no início de mais uma semana...

Devagar se vai ao longe...

é isso mesmo...mote adoptado para várias esferas da minha existência...Hoje parece-me que está tudo meio parado, mesmo o meu cérebro? Será por ser Agosto?

Gostava de arranjar uma lancheira para os meus almoços (que vou re-começar a levar diariamente para o trabalho). Alguém sabe onde posso encontrar alguma que seja funcional (não precisa ser térmica).

.

Volto depois...

Ora dá cá um, a seguir dá outro...

Ora então, as novidades da semana, ehehehehe;

Como muitas de vocês sabem, a nossa querida Framboesa fez aninhos, e realmente, à parte lamechices, não podia deixar de "postar" sobre isso...(i) porque foi, é e será sempre um acontecimento importante, (ii) porque a Framboesa é uma pessoa muito especial nesta comunidade"bloguista" e foi, desde sempre, um exemplo para mim, uma inspirção e uma força para continuar...sempre com uma palavra de força e amizade e sempre com um sorriso (cibernáutico ou não) a brindar-nos...(iii) porque ela merece e porque nós queremos....

.

Tem sido uma semana especialmente trabalhosa e esgotante, mas estou motivada e nem o calor que agora regressou em força aqui no norte me fará parar...eheheheh, o que tem de ser realmente tem muita força...

.

Actualizei a minha lista das 101 coisas, acho que está a correr bem, e o próximo item espero que seja o meu regresso ansioso em força à prática de yôga, previsto para Setembro. Para Setembro já tenho agendada a tão esperada viagem à Alemanha, parte em trabalho, mas desta vez, também com uma parte de turismo planeada...

.

Por fim, actualizando o meu peso, pousei esta semana nos 58,2kg...0,3kg nada mau...considerando a fase do mês e o carácter semi-parado desta fase de trabalho.

.

Et voilá, bom fim-de-semana a todas com votos de que se divirtam muito mesmo...

.

Jinhos, Shakty

Oficialmente em "dieta"...

Ora...aposto que o título poderá fazer muitas de vocês retorcerem os olhos (como diriam alguém que conheço, eheheheh), mas a verdade é que à já algum tempo que penso em alcançar aquele que foi como que o meu segundo objectivo na RA...que seria alcançar o número redondinho...o 55; os tão desejados 55kgs. Já estive mais perto, já estive mais longe, mas realmente penso que impor-me um objectivo será essencial nesta fase em que experiencio flutuações de peso que me angustiam. Decerto quem está em manutenção já passou por isso, e poderemos também discutir sobre o "ser ou não normal"...vou apenas fixar esse objectivo:) e sinto-me bem com essa resolução...

.

Para isso, terei de deixar as excepções a que me vinha habituando, e que o endocrinologista também me permitiu...deixam de ser permitidas...alimentos que vou evitar/abdicar:

-pizzas (que eu adoro) e todo o tipo de alimentos pré-cozinhados;

-fritos;

-doces (já pouco frequentes);

-...

Vou tentar reduzir um pouco ao pão e hidratos de carbono em geral, bem como a ingestão de sumos (ainda que sejam os que têm pouco açucar), regressando à saga "8 copos de água por dia, pelo menos"; Refeições ligeiras e a horas decentes; 2, máximo 3 peças de fruta por dia...

.

Pesagem semanal ao sábado, com direito à "censura pública" , ahahahahah, e considerando que o início formal foi hoje, podemos considerar que o fim de semana foi uma orgia alimentar (credo;);

.

Não vou postar sobre alimentação, mas vou manter um diário alimentar, e vou deixando aqui as minhas considerações sobre esta fase...

.

E fica este vídeo, dedicado a todas nós....

.

Beijocas a todas