Oficialmente em "dieta"...

Ora...aposto que o título poderá fazer muitas de vocês retorcerem os olhos (como diriam alguém que conheço, eheheheh), mas a verdade é que à já algum tempo que penso em alcançar aquele que foi como que o meu segundo objectivo na RA...que seria alcançar o número redondinho...o 55; os tão desejados 55kgs. Já estive mais perto, já estive mais longe, mas realmente penso que impor-me um objectivo será essencial nesta fase em que experiencio flutuações de peso que me angustiam. Decerto quem está em manutenção já passou por isso, e poderemos também discutir sobre o "ser ou não normal"...vou apenas fixar esse objectivo:) e sinto-me bem com essa resolução...

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Para isso, terei de deixar as excepções a que me vinha habituando, e que o endocrinologista também me permitiu...deixam de ser permitidas...alimentos que vou evitar/abdicar:

-pizzas (que eu adoro) e todo o tipo de alimentos pré-cozinhados;

-fritos;

-doces (já pouco frequentes);

-...

Vou tentar reduzir um pouco ao pão e hidratos de carbono em geral, bem como a ingestão de sumos (ainda que sejam os que têm pouco açucar), regressando à saga "8 copos de água por dia, pelo menos"; Refeições ligeiras e a horas decentes; 2, máximo 3 peças de fruta por dia...

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Pesagem semanal ao sábado, com direito à "censura pública" , ahahahahah, e considerando que o início formal foi hoje, podemos considerar que o fim de semana foi uma orgia alimentar (credo;);

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Não vou postar sobre alimentação, mas vou manter um diário alimentar, e vou deixando aqui as minhas considerações sobre esta fase...

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E fica este vídeo, dedicado a todas nós....

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Beijocas a todas