Desatinos:(((

Olá blogosfera light....

Comecemos pela re-educação alimentar...depois de alguma reflexão, decidi que gostaria de alcançar qualquer coisa como os 60kg...acho que será o meu peso "ideal". Tenho então ainda algum caminho, já que neste momento estou na casa dos 65kg...é um objectivo até ao final do ano que pretendo alcançar maioritariamente com exercício físico.

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De certo, algumas de vocês pensarão que depois de 16kg, esta demanda já não faz sentido, mas a verdade é que ainda não estou assim tão bem comigo, e o facto de algumas pessoas estarem sempre a fazer comentários sobre o que como e sobre o meu peso não me está a ajudar:((( A verdade é que mesmo após 16kg ainda não me olho no espelho e vejo um corpo normal..não sei bem explicar porquê...pode ser apenas uma fase (aqui espero que as meninas mais experientes me aconselhem que bem preciso;)

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Tenho estado também a passar uma fase pessoal/profissional dificil e hoje tomei um rumo, que é irreversível e resultará numa conversa...dura...com alguém que considero(ava) amigo...estou bastante deprimida com tudo isto...a ver vamos...

As boas notícias...a minha menina tomou hoje aquela que será, em princípio, a última injecção de antibiótico. Levei-a ao Vet e ele disse-me que tenho de vigiar o peso (para ver se ela come bem ou não) e o estado dela (se espirra ou não, essas coisas) e, se tudo correr bem, já não precisa de lá voltar...vamos lá ver...

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As minhas paparocas:

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Segunda-Feira

• Pequeno-Almoço: Chávena de chá (breakfast tea...experimentem...é óptimo) e duas fatias de pão com marmelada caseira (para diabéticos;), 1 café;
• Lanche da manhã: Iogurte Magro Bifídus de Soja e Cereais;
• Almoço: Salada de alface, tomates cherry (6), feijão-verde, milho e queijo fresco, uma salada de fruta (que eu preparei), um café;
• Lanche da tarde: Iogurte Magro Bifídus de Cereais, 3 tostas com marmelada;
• Jantar: Prato de sopa, uma maçã;

Bebi cerca de 1,5 l de água e fiz 60 minutos de localizada:)))

Terça-Feira

• Pequeno-Almoço: Chávena de chá, meio pãozinho integral com marmelada caseira, um café;
• Lanche da manhã:Iogurte Magro;
• Almoço: Bife de perú grelhado, uma colher de arroz, milho e tomate, uvas (cerca de20 vagos), um café;
• Lanche da tarde: Iogurte Magro Bifídus de Soja e Cereais;
• Jantar: Prato de sopa, maçã.

Bebi 1,5 l de água e fiz 50 minutos de Pilates:)))

Já me alonguei o suficiente...vou passar pelos vossos cantinhos a ver as novidades...Beijocas e aqui fica um presente...(em especial para a Gio)

Tudo na mesma de novo...:(((

Olá ninas...e cá estou de volta!

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A semana foi um manancial de complicações, com muito trabalho à mistura...dias e dias a levantar-me por volta das 5 da manhã e a chegar a casa já de noitinha...ossos do ofício! Além disso, tive a minha pequena doentinha (para quem não sabe, uma porquinha-da-índia), e foi um desespero quando deixou de comer:(((. Há semanas assim...esperemos que esta seja um pouquinho mais calma que bem preciso!

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Pelo menos estivemos em trabalho de campo em dias de sol magníficos, o que me valeu, também, um pequeno escaldão (ainda que tenha posto várias vezes protector solar)...ainda assim, e independentemente do cansaço (já que também trabalhei no sábado :(, valeu a pena...fomos a sítios bonitos...ehehehe

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Dieta...pois é, a semana passada o meu corpo não se adaptou ao facto de ter comido quase todos os dias fora, a correr, e estou inchada e com problemas digestivos que penso que esta semana desaparecerão...a ver vamos...por isso mesmo, a balança castigou-me e deu-me um peso semelhante...65.7kg:(((

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Paparocas de ontem (Domingo):

• Pequeno-Almoço: Chávena de chá e um pãozinho pequeno com marmelada (caseira, mas sem açucar);


• Lanche da Manhã: não houve (levantei-me tarde);


• Almoço: Uma porção de pizza caseira (com queijo e ingredientes light), castanhas assadas (cerca de 12, mas pequeninas), 1 café;


• Jantar: Fatia de pão com queijo mozarella light e 1 Iogurte Magro Bifidus de Soja;
  
  

  
  

UPDATE

Olá de novo...só para deixar notícias...:

• Já levei a minha menina ao Veterinário de novo, e a pobrezinha teve de voltar a tomar antibiótico injectável...:(((custou-me tanto ouvi-la chorar...amanhã lá estarei de novo depois do trabalho;


• Voltei ao ginásio:))) foi a minha primeira aula desde as ditas remodelações de que vos tinha falado em posts anteriores...já tinha saudades (nunca pensei dizer isto, ehehehe)...amanhã vou experimentar uma modalidade nova...Pilates...vamos a ver! Depois conto tudo!!!
  
  Até manhã:))))