Férias!!!

Lindinhas...estou de malas aviadas e pronta para ir passar uns dias fora...FÉRIAS...mas não quis deixar de vir aqui deixar o meu post!

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Volto para a semana com novidades e entretanto queria apenas deixar uma palavra a todas, de força e de amizade, realmente há coisas em que só acreditamos quando as sentimos, e a corrente (já que andamos a fazer correntes...e não é que elas resultam?) que formamos, de amizade, carinho e empatia, parece-me uma delas...realmente, são pessoas como vocês que tornam este mundo melhor...por isso, em jeito de "post lamechas", aqui vai um beijinho e um xi-coração para todas...todas mesmo!

Um bom fim de semana, uma semana super-light....e até ao regresso;))))))

Eu e a Balança:)))

Antes de mais...o meu encontro semanal coma dona balança...Vocês tinham razão e eu realmente não me posso queixar esta semana...estou agora com

69,9kg

Estou mesmo contente e espero ter saído dos 70's para sempre, sempre mesmo;))))) e fiquei ainda mais decidida q esforçar-me durante o período de férias a manter-me na casa dos sessenta!

Um beijinho light para todas e espero que tenham tido uma boa hora (de encontro com a dita)!

Amanhã é o dia:)

Olá ninas...amanhã é o grande dia... em que início as minhas queridas e tão desejadas férias:))) estou em êxtase completo.

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Este ano estou mesmo entusiasmada e até ansiosa por ter as minhas feriazitas...tou cansada e a precisar de recarregar baterias...claro que estarei por cá, mas só a partir de quinta feira da semana que vem...depois cá estaremos para reportar às "minhas generalas" ehehehe:).

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Amanhã vou tentar ainda postar, relatando o meu encontro imediato com a Dona Balança, massssssss...pra semana haverá mais...vou portar-me bem, para a semana poder contabilizar menos umas gramitas (parece-me que não será bem assim, mas pronto conta o optimismo;)

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Vou ter saudaditas vossas...não vou ter net, mas vou pensar em vocês e quero que tenham muita força na perseguição dos vossos (nossos) objectivos..e, já agora, please, vão pondo um olhinho à nossa Tia linda, ok???

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Bem, quanto à alimentação de hoje, foi boazita:

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Pequeno-Almoço: Cereais Special K e leite magro;

Lanche da manhã: Iogurte Sweltessw de figo;

Almoço: Salada de tomate e milho, fiambre de frango e queijo magro, e um pêssego;

Lanche da tarde: igual ao lanche da manhã;

Jantar: Massinha (pouquita) com legumes salteados em tomate e atum e uma peça de fruta (ainda não sei o quê);

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Fiz ginástica (2o minutos bicicleta, 15 elíptica, 20 de abdominais) e bebi os meus 2l de água...mais os três cafezitos...

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Beijocas light e é quase fim de semana...:)))))))

Valeu a pena?

Desejo a todas que partilham a procura dum objectivo, com carinho:

Valeu a pena? Tudo vale a pena
Se a alma não é pequena.
Quem quer passar além do Bojador
Tem que passar além da dor.
Deus ao mar o perigo e o abismo deu,
Mas nele é que espelhou o céu.

-Fernando Pessoa-

Já melhor:)

Tenho mesmo de reconhecer que vocês são mesmo incansáveis nos mimos que dão, incondicionais, fantásticas, enfim...e por isso, hoje decidi que não vou postar o que comi hoje, ou ontem, ou as minhas"mazelas" de fim-de-semana...

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Acho que ainda não terão, ou se têm nunca é demias reforçar, a noção da diferença que operam na vida de muitas de nós, que iniciam um processo de mudança, e que no fundo não é só de re-educação alimentar...sim, porque me parece que, mais do que dieta e aprender a comer, muitas de nós, eu incluída claro, procuram neste processo mais que uma simples dieta alimentar...e então, comigo foi assim (e talvez a história seja cumum a muitas outras ninas)...já há algum tempo eu me sentia insatisfeita com uma série de coisas, em várias esferas da minha vida, mas especialmente comigo própria...ora era o peso, ora era a roupa q não servia, enfim, tudo! Mas nada fazia na realidade para o alterar...nada, nadinha de nada....

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Esta minha condição de peso a mais, sempre me acmpanhou ao longo da vida, desde a puberdade, e a luta, evidentemente, foi também constante, mas cheia de altos e baixos, e de recuperação de quilos... Há cerca de 2 meses e meio atrás, navegava eu calmamente no ciberespaço quando me deparei com um dos VOSSOS blogs...

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e foi da leitura de vários dos vossos cantinhos, que tomei a decisão de operar uma mudança radical em mim e na minha vida:) Foi precisamente no dia 1 de Junho! Passei cerca de mês a ler diariamente os vossos Blogs religiosamente, sem postar, até ao dia em que decidi criar o mês. Já perdi 10kg, sinto-me mais saudável, mais leve, mas acima de tudo, penso que me dediquei a conhecer-me melhor e a mimar-me. Por tudo isto, gostava de deixar aqui o meu agradecimento a todas vocês, que estão em luta, no caminho rumo aos vossos objectivos e aquelas que tendo já alcançado os seus objectivos, se mantém cá para nos apoiar, mimar, ...

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Vocês são muito importantes para mim (nós), operaram mudanças que muitas pessoas, masi próximas, não conseguem e, por isso, são verdadeiras fontes de inspiração e força para nós. Não desistam de nós e nem de vocês que nós também não o faremos...Beijinhos com muito carinho:))))))

PS1 - Queria deixar aqui um beijinho muito especial à nossa TIA (mai linda) GIO:), sem me esquecer de todas as outras...são umas lindas!

Ps2 - Queria falar com vocês (via messenger) (shakti_2003@hotmail.com)...

Em convalescência;(

Estou de volta...antes de mais muito obrigada pelos posts de apoio que todas me deixaram, são umas lindas (mas isso não é propriamente novidade, ehehehe)...Este mês parece-me que não foi só TPM o que me arrasou, já que estive todo o dito fim-de-semana prolongado "de molho", com uma enxaqueca terrível. Daquelas em que temos de estar às escuras e deitadas:( isso mesmo, aquele desânimo e cansaço de quinta, prolongou-se e deu nisto...ainda não estou a 100%, mas já dá para vir até ao PC.

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Ora, como já previa, o meu encontro com a balança não foi assim muito emocionante, já que ela me mostrou:

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70,8kg

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Ou seja, perdi uns míseros 500g, mas isso não me preocupa, porque mais vale perder pouco que ganhar, certo?

Quanto à minha alimentação, não tem sido muito certa, dado a minha condição física (visto que a mim as enxaquecas dão para ter vómitos), mas cá fica a alimentação de hoje (segunda):

Pequeno-Almoço: Iogurte Sweltesse magro de pedaços de morango;

Almoço: Cereais integrais (mistura de Special K e Special K com chocolate) e leite magro;

Lanche: Duas fatias de pão de cereais integrais com fiambre de peito de frango e sumo de morango-maçã light (meio copinho), e uma fatia de melão;

Jantar: Salada de alface, alface roxa, rúcola, couve-chinesa e tomate cherry, com duas salsichas de aves grelhadas e um pêssego;

Café

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Boas férias a todas que estejam já nessa fantástica condição e força às meninas que ainda estão em pré-férias...

Beijocas light!!