Quase de fim-de-semana...

Olá lindas...
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Cá estamos no pós-feriado...e a verdade é que precisava de uma mudança radical nos últimos acontecimentos aqui em casa, mas já se sabe que é preciso saber lidar com estes precalços com que a vida nos "presenteia"...a verdade é que há um mês que tenho os "pequenos" doentes e decerto já repararam como sou apaixonada pelos meus bichinhos (são porquinhos-da-índia)...segundo o veterinário, precisamos de uma mudança no quadro com a nova medicação até amanhã...altura em que teremos de decidir novos passos...por isso, torçam por nós...

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A propósito disto...queria deixar um beijinho muito grande a todas vocês, que têm sido incansáveis nas palavras de apoio que me/nos deixaram...é nestas alturas que se vê o grande coração das pessoas com quem convivo aqui, diariamente:)))))

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Novidades...comprei o primeiro par de calças desde que comecei a minha re-educação alimentar...até agora tinha estado a usar roupa que tinha deixado de me servir...tinha alguns pares de calças, mas tb ainda não tinha tido opurtunidade de adquirir novas...e ontem foi a primeira vez!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Bem, aviso já que peguei sempre em números grandes e depois tive de ir buscar números mais pequenos...comprei umas de ganga...com cinta descida (nunca tinha usado umas) e o número...ainda não acredito...tenho de confirmar....só me deu ainda mais força para os quilos que ainda quero perder...Valeu a pena e vale todo o esforço...e é assim que quero continuar................preciso ainda de trabalhar o meu cérebro, que ainda não se adaptou à sua nova forma....

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Quanto à minha re-educação alimentar, vai correndo dentro das minhas decisões para tentar vencer o quilo 65, ehehehehehehe...

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Cá fica a alimentação de ontem:

• Pequeno-almoço: Chávena de chá e duas fatias de pão com geleia;
• Lanche da manhã: 3 bolachas de água e sal e meia maçã;
• Almoço: Hamburger de porco (caseiro) grelhado, colher de sopa de arroz Brajma e salada (tomate, alface e cebola), 2 diospiros pequeninos e 1 café;
• Lanche da tarde: Meia de leite e meia baguette de queijo e fiambre;
• Jantar: Massa com atum (meio prato), 1 pêssego.

Bebi cerca de 1 litro de água e andei a pé.

Bjs a todas

Pega-monstros:((((

Olá...não, infelizmente não se trata propriamente de espírito de "Dia das Bruxas"...o que se passa é que continuo com doentes em casa...e agora são dois...os meus bichinhos estão doentes e eu muito angustiada com tudo isto...nem consigo descrever o que sinto...só sei que já lá vai um mês e eu já precisava de alguma serenidade:(((( Estou esperançada...mas está dificil...

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Em relação à re-educação alimentar, continuo a investir numa descida estratégica de peso...é que a balança parece teimar em não descer os 65kg, mas eu sou mais "teimosa" que ela..por isso...se não for esta semana...logo se verá;)

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Alimentação de Hoje:

• Pequeno-Almoço: Duas fatias de pão pequenas com geleia e 1 chávena de chá, 1 café (1 hora depois);
• Lanche da manhã: nada
• Almoço: Sopa de favas, uma posta pequenina de perca grelhada com legumes salteados e cenoura, 1 café;
• Lanche da tarde: Iogurte líquido magro de ananás, uma banana pequena;
• Jantar: Fatia de pizza pequena (má escolha, mas era o que havia depois de sair do veterinário), 1 pêssego, 1 café.

E pronto, por hoje fico por aqui...visitei todos os vossos cantinhos...espero que tenham um óptimo feriado...light, é claro!
Bjs

Semana mais curta...de novo!!!

Oi!

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Ora amanhã é feriado...weeeeeeeeeeeeeeeeeeee...ainda bem que assim é porque esta semana tem sido simplesmente caótica...muito trabalho, muita chatice, muito de tudo...e nem sempre coisas boas...mas enfim, sobreviverei!

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Aos poucos vou tentando actualizar o meu blog e as minhas visitinhas aos vossos cantinhos, embora hoje cheguei mais cedo para o fazer, até porque ao fim do dia terei de novo de correr até ao veterinário...nem vos digo nem vos conto...parece que os meus bichinhos foram atacados por um "pega-monstro" que teima em sair....torçam por nós, que bem precisamos.

Mas adiante...X-Mas Challenge...já estou "inscrita" e é com ele que pretendo perder os quilitos que faltam...mas isto não vai ser nada fácil, porque a balancita já não desce como antes, ehehehe...tenho estado a seguir as novas directrizes da minha re-educação alimentar (que coloquei no blog à algum tempo)...por isso, fica a alimentação de ontem:

• Pequeno-Almoço: Chávena de chá e um pãozinho com geleia (com baixo teor de açucar), 1 café (cerca de 1h depois);
• Lanche da manhã: Iogurte Magro Bifidus de soja;
• Almoço: Carne picada em molho de tomate, com cogumelos, milho e beterraba e 8 tubinhos de macarrão, 1 banana, 1 café;
• Lanche da tarde: nada
• Jantar: Ceasar's salad, com molho de azeite e vinagre, com frango grelhado, sem croutons, diospiro;
• Ceia: Chávena de chá e um "económico" de Bragança.

Ontem foi dia de ginásio...1 hora de Localizada, e lá bebi cerca de 1,5l de água.

Vou visitar os vossos bloguitos ao longo do dia...não estão esquecidas...beijos a todas!!!

X-mas Challenge!

Mais vale tarde que nunca...e cá estou de novo a dar notícias...tem sido complicado, as coisas não há forma de acalmarem...mas pronto...

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Então, e se ainda não for tarde demais, pretendo também participar no X-mas Challenge! ehehehe, a ver se os quilitos que quero ainda perder se tornam "mais fáceis" de consquistar...É que desde à algum tempo que os quilos custam mais a perder...é normal, eu sei, mas mesmo assim...estou então agora com 65kg (peso com que inicio o desafio de Natal), o que basicamente significa que esta semana a variação foi de apenas 200g...mais vale perder pouco que nada...

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Estou a lidar relativamente bem com a estabilidade do meu peso, embora saiba que preciso de chegar aos 64kg antes de ir ao endocrinologista...o que acontecerá durante o mês de Novembro...ainda assim, como introduzi algumas alterações na minha dieta diária, e estou de novo em frequência regular do ginásio...pretendo chegar ao fim do desafio com menos 4kg...pretensioso, claro, mas assim é que será o desafio, eheheheeh...

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Amanhã volto para postar as minhas paparocas...

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Beijocas, light, é claro!