Ora dá cá um, a seguir dá outro...

Ora então, as novidades da semana, ehehehehe;

Como muitas de vocês sabem, a nossa querida Framboesa fez aninhos, e realmente, à parte lamechices, não podia deixar de "postar" sobre isso...(i) porque foi, é e será sempre um acontecimento importante, (ii) porque a Framboesa é uma pessoa muito especial nesta comunidade"bloguista" e foi, desde sempre, um exemplo para mim, uma inspirção e uma força para continuar...sempre com uma palavra de força e amizade e sempre com um sorriso (cibernáutico ou não) a brindar-nos...(iii) porque ela merece e porque nós queremos....

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Tem sido uma semana especialmente trabalhosa e esgotante, mas estou motivada e nem o calor que agora regressou em força aqui no norte me fará parar...eheheheh, o que tem de ser realmente tem muita força...

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Actualizei a minha lista das 101 coisas, acho que está a correr bem, e o próximo item espero que seja o meu regresso ansioso em força à prática de yôga, previsto para Setembro. Para Setembro já tenho agendada a tão esperada viagem à Alemanha, parte em trabalho, mas desta vez, também com uma parte de turismo planeada...

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Por fim, actualizando o meu peso, pousei esta semana nos 58,2kg...0,3kg nada mau...considerando a fase do mês e o carácter semi-parado desta fase de trabalho.

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Et voilá, bom fim-de-semana a todas com votos de que se divirtam muito mesmo...

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Jinhos, Shakty

Oficialmente em "dieta"...

Ora...aposto que o título poderá fazer muitas de vocês retorcerem os olhos (como diriam alguém que conheço, eheheheh), mas a verdade é que à já algum tempo que penso em alcançar aquele que foi como que o meu segundo objectivo na RA...que seria alcançar o número redondinho...o 55; os tão desejados 55kgs. Já estive mais perto, já estive mais longe, mas realmente penso que impor-me um objectivo será essencial nesta fase em que experiencio flutuações de peso que me angustiam. Decerto quem está em manutenção já passou por isso, e poderemos também discutir sobre o "ser ou não normal"...vou apenas fixar esse objectivo:) e sinto-me bem com essa resolução...

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Para isso, terei de deixar as excepções a que me vinha habituando, e que o endocrinologista também me permitiu...deixam de ser permitidas...alimentos que vou evitar/abdicar:

-pizzas (que eu adoro) e todo o tipo de alimentos pré-cozinhados;

-fritos;

-doces (já pouco frequentes);

-...

Vou tentar reduzir um pouco ao pão e hidratos de carbono em geral, bem como a ingestão de sumos (ainda que sejam os que têm pouco açucar), regressando à saga "8 copos de água por dia, pelo menos"; Refeições ligeiras e a horas decentes; 2, máximo 3 peças de fruta por dia...

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Pesagem semanal ao sábado, com direito à "censura pública" , ahahahahah, e considerando que o início formal foi hoje, podemos considerar que o fim de semana foi uma orgia alimentar (credo;);

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Não vou postar sobre alimentação, mas vou manter um diário alimentar, e vou deixando aqui as minhas considerações sobre esta fase...

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E fica este vídeo, dedicado a todas nós....

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Beijocas a todas