Novidades (II)

Ora cá estou eu de novo para mais novidades...;)

Comecei as minhas consultas no endocrinologista-nutricionista, por um lado para ter a certeza de que não estou a cometer erros na diminuição de peso e, por outro, já a perspectiva uma possível "manutenção"...Sim, é verdade, o tabu da manutenção, desejada e receada...

Então as novidades são as seguintes...cortar ainda mais um pouco às quantidades, nomeadamente às dos cereais do pequeno-almoço e na fruta; é pah, isso sim vai ser o dito sacrifício. É que eu sou um pouco fruto-dependente, isto é, gosto mesmo, e duas peças por dia não dá muita margem de manobra...o que me consola é que isto é só agora nesta fase...ufa!!!!

Estebaleceu-me também objectivos para o mês, que são coincidentes com aqueles que já referi aqui, ou seja, sair da casa dos setenta...o oásis;) isso implica este mês perder pelo menos 1,5kg, já que a "Dona Balança" esta semana me mostrou....

71,3kg

não foi uma especial conquista, mas atendendo a que tive alguns deslizes e que, por ter feito uma lesão muscular em trabalho, não ter feito mais que duas sessões de cardio-fitness esta semana, acho que foi um bom resultado.

Estou mesmo desejosa de sair dos setentasssss...Este fim-de-semana vou-me dedicar a actualizar o meu cantinho...

Beijocas a todas e gracias pelo apoio...

Novidades (I)

Olá...como tenho andado um pouco ausente, vou aos poucos actualizar o meu Blog, especialmente, em relação aos posts "que estou a dever" ehehe...

Começando então...como tinha já colocado no post anterior, a semana passada perdi pouco peso, em relação ao que estava habituada...mas isso esteve relacionado com alguns problemas q tive e com o excesso de trabalho, acho que o stress e o facto de ter menos disponibilidade para ir ao ginásio não ajudaram muito, mas ainda assim, mais vale perder pouco que ganhar.

De qualquer maneira, dei mais um passo importante, neste meu processo de re-educação alimentar, já que consultei um endocrinologista/nutricionista;) Foi a primeira vez desde que iniciei que "tirei as medidas" todas...ehehehe. O meu peso no consultório é inferior ao da minha balança caseira, mas vou continuar a reger-me pela minha, nas pesagens que vou colocando aqui. Veredicto do médico: análises sanguíneas :(((( (detesto tirar sangue e é sempre um suplício darem com as veias) e consulta amanhã...em que tenho de levar um diário alimentar do que ingeri nos últimos 5 dias...

Admito que estou com uma certa expectativa...mas amanhã conto tudo!

Confesso também que esta semana, pela primeira vez em dois meses de re-educação alimentar, me deixar levar e cometi os ditos "excessos"...um crepe de frutos silvestres (que, ainda por cima, saiu amargo;)) e uma pizza vegetariana (3 fatias pequenas), mas agora mentalizei-me que tudo voltou ao normal (pelo menos na dieta) e que por isso, tenho de me esforçar para atingir o meu objectivo para Agosto...abandonar os 70'ssss...

Ausência

Olá a todas...desculpem a ausência:( Tenho visitado os vossos cantinhos, mas não tenho tido opurtunidade de "postar". Problemas e mais problemas, algum desânimo...mas ainda arranjei forças para vir deixar aqui o meu peso de sexta-feira (atrasado:((((

72,okg

ou seja, a dieta não foi tão bem esta semana...muito stress, pouco tempo para ginásio...a ver vamos esta semana. Volto amanhã e actualizo...prometo. Bjs a todas e bigada pelos mimos!