Coisas que nos fazem pensar...

Podemos passar fases boas e menos boas, mas no fundo tudo faz parte dum processo...No fundo, olhar para trás tem-me feito pensar em tudo o que conquistei...

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Decisões, umas mais dolorosas que outras, mas no final um saldo que tende para o positivo...tem sido assim...por isso, uma das minhas decisões foi voltar a escrever aqui e partilhar vários dos aspectos da minha RA que considero importantes para quem trilha ainda o seu caminho, e caminhar noutras direcções...outra, foi integrar o projecto "101 coisas em 1001 dias"...A lista está em construção...aguardem...:)

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Amanhã, balanço semanal da manutenção...

Caminho...

Olá a todas...
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Tenho estado realmente ausente do mundo "Light", mas não ausente totalmente, já que de vez em quando lá passo para cuscar um pouco o blog de algumas meninas que tento continuar a acompanhar...

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E sendo assim, antes de mais queria agradecer o carinho com que me presenteia SEMPRE a querida Framboesa, que inclusivamente me deixou os seus parabéns...Tenho saudades, é verdade, dos desafios, do companheirismo e das visitas e comentários diários, e visto que já lá vai quase um ano desde que atingi o "peso que idealizei" (os ditos 60kg), achei por bem, re-iniciar o meu "semanário" de manutenção...

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Não sei se as outras meninas que passaram a manutenção sentem o mesmo, mas a verdade é que a luta nunca termina, e um descuido resulta muitas vezes num aumento de 1-2kg...claro, diz o nosso corpinho...deixa-me aproveitar agora. que isto não é todos os dias...eheheheheh:)

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Sendo assim, o meu regresso começa por deixar aqui o "balanço" da minha perda de peso, e o que tenho hoje (mais coisa menos coisa, so me pseo 1 vez por semana, e nao todos os dias como antigamente).

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Para a semana há mais...(se não for antes),

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Beijinhos a todas e muitos sucessos,

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Shakty

Feliz Natal e Bom 2008

Queridas:

Depois de um período de ausência venho por cá apenas para desejar a todas um excelente Natal, na companhia de todos aqueles que vos são queridos e boas entradas em 2008...que ele traga tudo o que desejam e mais...

Beijos com amizade:) e um especial aquelas que mantém ainda contacto mesmo na ausência...

A recuperar o fôlego...

Olá...estou a tentar recuperar o fôlego...de tudo e de nada...obrigado a todas as meninas que me visitaram e que me apoiam...em especial à Miss Framboesa, pelo lindo gesto de amizade que teve para com esta "desaparecida em combate" (pessoas especiais merecem sempre que volte, mesmo sem fôlego)...Vou voltar...com novidades!

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Bjs

Nada de novidades...

Minhas queridas...como não tenho tido novidades "dignas" de relatar...estou em "pausa"...para a semana entro de férias, pode ser que aí....haja mais a dizer...
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Beijos de saudades a todas...

Impulsos à parte:)

Olá a todas:)

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Estou em contagem decrescente para a minha primeira paragem de Verão...estou até, em certa parte, ansiosa que esse dia chegue...claro, é normal, dizem vocês...mas a verdade é que tenho tantos pendentes até esse dia chegar, eheheheheh, que ainda não sei como vou para férias com tudo pronto...Mas entretanto, decidi tirar um bocadinho, para postar acerca do meu "Projecto Impulso":)

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Ora, correu...relativamente bem, ainda que esteja em plena TPM, me sinta inchada e com retenção de água...a alimentação foi razoável áté porque, dadas algumas questões familiares a resolver, fiz várias refeições em casa...os meus "deslizes", normalmente ao fim de semana, já são contabilizados no meu plano alimentar e, por isso, só fiz a extravagância de comer umas bolachitas de morango (barquitos) e uma lasanha, num almoço em que n tinha mesmo alternativa...RA's à parte, o que interessa é que, globalmente, me sinto mais equilibrada...isso sim é o que interessa e que, de certa forma, encontrei forma de dar a volta...

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Estou também a tentar cuidar mais de mim...numa fase dificil que atravesso, decidi retomar algumas rotinas pessoais e cuidar mais de mim...coisas de mulheres:))))

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Férias...ora, não vou assim a nenhum lado em particular...optamos (eu e o meu mais que tudo), por umas férias a dar ao caseiro, com alguns passeios, dadas as responsabilidades da vida;) Este fim--de-semana rumo a Lisboa para o aniversário do meu afilhado...verdade, já lá vai um ano...

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Beijitos a todas...boas férias a umas, bom trabalho a outras...

O sono da segunda-feira...

ou a segunda-feira com sono...nem sei muito bem! Mas de facto começo a semana cansada...não que tenha tido um fim-de-semana movimentado, mas é assim que me sinto...
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Entretanto, começando já o mês de Julho, estou em contagem decrescente para o primeiro bloco de férias, eheheheheh...e com este início de mês, decidi, também, entrar no Projeto Impulso...Não tem a ver com perda de quilos, mas apenas uma tentativa de me controlar numa fase em que ando às "cabeçadas" com problemas familiares...que me fizeram ter, pela primeira vez em algum tempo, compulsões...e assim, nada melhor que um projeto chamado "impulso"...comecei com 59kg no dia 1 de Julho e é assim que deverei estar no dia 10...o objectivo é passar este tempo com uma alimentação equilibrada e, entretanto, fazer uma re-educação a outros impulsos que, vou colocar igualmente na caixinha e que me põem pesada (se quiserem saber mais...http://www.meuemagrecimento.net/).

Estou ansiosa pelo descanso...e de estar mais tempo com a minha família e os meus peludinhos...devem, de certo, recordar-se deles...:) prometo que qualquer dia coloco uma foto deles...são incondicionalmente uns amores...ternurentos e meigos...

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Por enquanto vou tentando adaptar-me a esta nova saga que vivo, com alguma angústia, mas com o moral em alta...até porque a vida não é um mar de rosas, já dizia alguém (não sei bem quem)...e o que interessa é o que temos de mais verdadeiro...as amizades (poucas, muito poucas) e a família (pequena, pequeníssima)...

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Espero que estejam todas bem...deixo um beijinho especial às meninas que, ainda hoje, me seguem...

Queridas...

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Desculpem a falta de "assiduidade" nas minhas postagens...mas de facto não posso dizer que esteja a passar a melhor das minhas fases, desde o início da minha caminhada...Nada de especial me atormenta, mas um conjunto de pequenas coisas que me deixam extremamente cansada...isso, aliado ao facto de fisicamente tb não estar no meu melhor, moldam o meu estado de espírito...

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Mas adiante, ontem andei em trabalho de exterior, e posso dizer-vos que isto de Verão tem muito pouco...foi frio e chuva com fartura...no final do dia, um jantarinho com colegas...não foi especialmente animado porque estavamos todos já bastante cansados...eheheheheh

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Queria mesmo ir ver o Shrek...a semana passada vi a apresentação e fiquei "com água na boca"...adoro filmes de animação...ihihihih (http://www.shrek.com/main.html)...novidades, não há muitas, apenas que estou a mentalizar-me para fazer umas analisesitas (mais umas) e que daqui a cerca de 2 semanas volto ao Dotor...

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Beijos a todas e bom fim de semana

Continuação...

Olá a todas...Espero que estejam todas bem e que os projectos de cada uma de vocês corram sobre rodas...

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A verdade é que, passado todo este tempo, pensando eu que estaria feliz da vida...isso não está a acontecer...fruto das circunstâncias que vivo, estou um pouco tristinha...desiludo-me, facilmente, com as pessoas porque crio demasiadas expectativas acerca delas... E isso volta a acontecer-me, vez após vez, mas dói sempre...

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Claro que somos apenas humanos e às vezes as pessoas não são exactamente como esperávamos...até aí, tudo bem...agora, um pouco de amizade e solidariedade às vezes até iam bem...impressionante como aqueles que nos viram as costas foram, um dia, aqueles que choraram no nosso colo e nos pediram auxílio...e por quem, muitas vezes, nos anulámos e fizemos das "tripas , coração" para dar todo o apoio num momento difícil...

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Não consigo entender, por mais que tente, esta nova forma de relacionamento, que apelido de "paz podre", em que todos são amigos e sorriem, mas no fundo apenas não assumem que a pressuposta amizade não existe...

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Estou céptica com o ser humano e confesso, até, um pouco deprimida...não sei quando este amargo me passará...espero sim, poder continuar a contar com vocês...que sempre me acompanharam, sem censuras...apenas com amizade...

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Bjs a todas e desculpem este desabafo...

Tempo de reflectir...

Olá..pois é...faz 1 aninho que me iniciei nestas andanças da Reeducação Alimentar...isso mesmo, um ano, 12 meses...

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No dia 1 de Junho de 2006 algo mudou...e ando à alguns dias a reflectir sobre tudo o que tenho vindo a experienciar, e que me permitiu perder mais de 20kgs num ano....inicialmente, não tinha um blog e apenas acompanhava algumas das meninas...algumas delas que ainda visito actualmente...é incrível como as experiências dalguns operam em nós verdadeiras transformações...

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A verdade é que comecei com um diário alimentar (como algumas das meninas fazia)...e com algum (pouco, nessa altura) exercício físico....mas nunca pensei que iria perder, de facto, peso....não acreditava ser possível resistir a algumas das coisas que gostava de comer...até porque sentia, nos momentos de maior ansiedade, uma vontade incontrolável de comer tudo e mais alguma coisa, e, frequentemente, fomes nocturnas e carências de doces...

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Não foi fácil o início, não foi fácil o intermédio e, concluo hoje, que de facto a re-educação alimentar é um projecto para a vida... As coisas foram acontecendo, mais ou menos lentamente, mas posso dizer que vivi este projecto de forma gradual, saboreando as pequenas (para mim eram...) conquistas...

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Já numa fase intermédia de tudo isto procurei ajuda...estava numa fase em que cada vez mais me custava perder peso e não queria, mesmo, que de forma alguma o que já tinha perdido voltasse...e acima de tudo queria igualmente, que posteriormente, tivesse adquirido a capacidade de manter o peso alcançado...e consultei um endocrinologista...que me segue até hoje...

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Regressei da Suiça com 59,4kg...alcancei os meus objectivos, sinto-me bem com isso...mas nestes dias em que tenho pensado sobre isso, descobri que devia, igualmente, ter re-educado o meu cérebro...tenho hoje mais auto-confiança e o meu ego mais elevado...mas então, porque continuo a sentir "problemas de consciência" quando, numa semana inteira, decido comer uma bola de gelado? Por outro lado, não me vejo como os outros dizem que estou ao espelho (detestava e continuo a detestar espelhos)...e controlo tudo, absolutamente tudo o que como, raramente descontraindo....

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Comecei a minha re-educação cerebral...

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Mas...não estou com isto a dizer que vivo infeliz ou angustiada...posso dizer que foi das melhores decisões que tomei...mudei muitas coisas na minha vida...e VALE A PENA...tudo o que fiz de investimento em mim, o sacrifício, as opções "saudáveis" que os outros censuram...todas valeram a pena...EU VALHO A PENA...e pensar assim mudou em muito todas as esferas da minha vida...acima de tudo, valeu a pena aprender a gostar e a cuidar de mim...por isso, ainda que seja um caminho sinuoso, digo hoje que não me arrependo de todo ele...e espero que as minhas palavras, eventualmente, sirvam de inspiração aqueles que passam pelo mesmo...

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Vale a pena...aliás "Tudo vale a pena se a alma não é pequena"...Desculpem o monólogo...

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Beijos a todas e muita força na jornada...

De volta...e com uns orgulhosos...

Queridas amigas que me têm seguido, mesmo neste período em que viajei...Voltei no Domingo a Portugal e tem-me custado um pouco a entrar...como se costuma dizer? nos trilhos, ehehehehe...já não estava habituada a um ritmo tão frenético e confesso que esta semana foi realmente complicada.

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É bom estar de volta, poder visitar a todas com algum sossego (mas eu confesso, fui seguindo, ainda que timidamente e sem grande assiduidade, os vossos bloguitos). De qualquer das formas, cá estou de regresso...do alto, dos meus orgulhosos 59,4kg...não podia acreditar. É verdade que, desde que iniciei a minha RA, que não passava tanto tempo sem olhar para a Dona Balança, mas a verdade é que, sem perceber (nos valores, porque desconfiava na roupa) atingi o segundo objectivo a que me propus e ultrapassei-o...e ficam já a saber que, embora não seja grande apreciadora, não virei costas aos chocolates, aos queijos e afins...

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Agora é o retorno às minhas rotinas, pessoais e profissionais e o retorno à minha ginástica (inicialmente era avessa a ginásio, mas confesso que passei a gostar...coisas que não se explicam:)...e a tudo o resto. Começo por ter cá família em casa amanhã...por isso, hoje fico por aqui...ehehehehe...

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Beijinhos a todas...bom fim de semana

Au revoir!

Ainda na Suiça...

Olá a todas...estou por terras Suiças até 15 de Maio...espero que estejam todas bem...Bjs!!

Shakty por terras do chocolate!!!

(ps...não consigo entrar em alguns blogs...c'est la vie...)

Roda viva...

Hello a todas...pois é, aqui a Shakty anda numa roda viva...entre compromissos familiares e a Páscoa, essas coisas todas de preparar almoço para a família, comprar as fitas amêndoas e afins, e essas coisas todas, estou em preparação activa da minha viagem, que é já esta semana...na quinta-feira!

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Arrancamos (que é como quem diz....vôo) pelas 8 e 45 de quinta feira, de Lisboa, pelo que chegarei a Genéve pela hora de almoço... Dado que ainda tenho muita coisa a preparar, quer no trabalho, quer em casa, não virei postar mais até pelo menos à semana que vem... Prometo visitar todas as meninas antes de partir...

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Beijitos a todas...

Rumo ao fim de semana...

Olá...aproveito que posso para dar mais um ar da minha graça...ehehehehe...

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Ora, então, eu até gostava que a ida para a Suiça fossem férias, mas não, é um mês non stop em trabalho...bem, é claro que nestas minhas andanças pelo mundo (aqui leia-se alguns - poucos -países da Europa), estas minhas excursões em trabalho costumam, também, ser aproveitadas para fazer um pouco de turismo...

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Ainda por cima, desta vez estarei um mês inteiro fora do país (o máximo foram 2 semanas;)...por isso, vai ser estreia absoluta...Só tenho pena de não ir com a minha cara metade...mas não se pode ter tudo, certo?

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Acho, por isso, que se pode dizer que também vou um pouco de férias...e estou bastante animada com isso, pois acho que esta estadia fora vai ser fundamental para por umas ideias em ordem...Ora, os CHOCOLATES...bem, sei que vou receber bastantes comentários..mas NÃO APRECIO...ehehehheeh... não podia ter também esse vício comigo, certo? Não sei explicar muito bem, mas algures entre a adolescência passou-me o fascínio pelo chocolate...curioso, não é?

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Fico por aqui hoje...beijos a todas e vou tentar visitar todas !!!!

Ora e novidades?

Cá estou após mais uma ausência (um pouco prolongada)...Então vamos começar pelo princípio...O fim de semana em que fui a Lisboa foi mesmo fixe...com os meus papys super contentes com a surpresa que lhes preparamos; claro, fiquei um pouco cansadita com a viagem (que fizemos no mesmo dia)...mas feliz:))))

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Seguindo...quero deixar aqui um BEIJO com muito carinho e o meu OBRIGADO a todas que me enviaram os parabéns...eu vi, no próprio dia, mas a azáfama tem sido indiscritível e ainda não tinha dado para deixar o agradecimento...Foi uma boa surpresa e eu ADOREI...os miminhos e carinhos que me deixaram...fizeram-me sorrir e sentir que estão sempre comigo, mesmo quando eu não posso estar pela blogosfera e retribuir...

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Actualmente, tenho estado um pouco em baixo, gripada e ao mesmo tempo morta de cansaço...sei que até à minha ida para a Suiça vai ser assim...mas vou tentar passar por cá e actualizar...

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Quanto à minha RA...bem, continuo na casa entre os 60 e os 61kg...é como se tivesse atingido um patamar e não conseguisse baixar dele...mas para a semana já devo ir ao endocrinologista e falo com ele...

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Beijinhos para todas...

:)))))

Fim se semana à espreita...

Estou entusiasmada com o fim de semana...e porquê? Porque me vou permitir deixar o trabalho (que ainda não acabou e eu tenho o hábito de o trazer para todo o lado enquanto não termino)...e vou todo o Sábado visitar mano, cunhada e afilhado para a zona sul do país...pois é, pena que só é ida e volta senão ainda marcávamos qq coisa:))) Vou com o meu love e os meus papás...

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De resto, muito trabalhinho e muito exercício mental para manter um pouco de equilíbrio...Bjs a todas...

E hoje já é terça-feira...

Olá a todas!!!

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Pois é, mais uma semaninha de trabalho intenso...daquele que surge de vez em quando e teima em não ir embora...grrrrrrrrrrrrrrr

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A verdade é que desta vez o período de trabalho intenso está a demorar a passar e não vejo ainda, no horizonte, o dia deste acabar...ou, pelo menos, abrandar...

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Já tratei de apreçar os produtos de dermatologia que irei usar, mas para já ainda não os adquiri, até porque, minhas queridas, está tudo pelas horas....eheheheheh. Vou tentar re-iniciar a minha participação mais assídua aqui na blogosfera, até porque o Vosso apoio tem sido fundamental em todo este processo, e outros, paralelos;)

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Ora, como já não falo há algum tempo sobre a minha RA, cá vai...concluí que definitivamente os últimos são os piores, ehehehehe....os últimos "quilos" estão a ser mais complicados de perder, mais lentos...enfim...o nutricionista(endocrinologista) espera que no fim de Março esteja já na casa dos 60, mas a mim não me parece. Esta questão não me angustia, já previa que fosse assim...tenho tentado manter uma alimentação equilibrada, continuando a controlar a quantidade de fruta que ingiro (que é sempre o meu calcanhar de aquiles e que, segundo o endocrinologista, tenho de controlar), e feito algum exercício físico (não muito, porque tenho estado em casa, mas vou fazendo algum)...Essencialmente, tenho tentado variar a alimentação...

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Com estas e com outras estou agora na casa dos 61...por isso, basicamente estou agora a 20kg do início (mesmo antes de criar o meu blog!!!!) e a 8 meses do dia em que decidi mudar a minha vida...

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Os stresses não têm ajudado nalguns aspectos, mas tenho conseguido resistir a "descarregar" o meu stress na alimentação, o que é, sem dúvida, uma evolução que me deixa bastante contente, e me equilibra, de certa forma...

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Bem, volto para dar novidades sobre outras esferas da minha vida...vou tentar visitar todas ao longo do dia...PROMETO!!! Beijitos com saudades!!!

De castigo - parte II

Minhas lindas...pois é, continuo de castigo, ainda sem saber muito bem porquê...continuo em casa a trabalhar...:((((( Não tenho tempo para nada, nem para ninguém...estou um pouco deprimida e não sei até quando vai durar esta fase...mas penso que pelo menos até ao final de Fevereiro...

Tenho acompanhado os vossos bloguitos...tenho tentado deixar-vos sempre uma palavrinha....e é isso que vou fazer a seguir...

Bjitos

Em casa...

Pois é...estou em casa, quase de castigo, porque tenho de terminar um trabalho (que supostamente nem é meu)...estou cansada e um pouco deprimida, mas isto vai passar...

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Já tratei de saber em quanto me vai ficar o tratamento que a dermatologista me receitou...e isto vai ter que ser por fases, ehehehehe, que o orçamento não dá para tudo...

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A RA vai andando...estou a tentar portar-me bem independentemente do stress, senão terei de falar com o endocrinologista de novo...(ordens dele)...

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Preciso de férias....vou visitar-vos ao longo do dia...muitas xaudadinhas!!!!!!!!

Saga médica...parte II

Olá a todas...e voltei para dar novidades...

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Depois das minhas últimas consultas, parece que iniciei uma verdadeira saga médica...ehehehe, algumas coisas por resolver...o que tem de ser tem muita força...

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Tive de voltar a tirar sangue (coisa que eu detesto, simplesmente), para fazer, vejam só...uma análise...uma só!...mas fui, como uma boa menina, tirar sangue no Sábado de manhã...yarghhhh!!!!!!

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Esta semana, e por conselho do endocrinologista, fui consultar uma dermatologista...não gostei muito da senhora dotôra...ela receitou-me uma catrefada de coisas (cremes, champês, etc, etc), mas esta gente pensa que eu consigo usar tudo aquilo, eheheheh (tenho de ter, claro, brincadeirinha;))...tenho é de rever o orçamento!

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Bem...como não tenho falado muito sobre a minha re-educação, vou confessar-me...

As coisas têm corrido mais ou menos...tenho feito mais asneiras e tem-me sido mais dificil resistir a uma série de coisas...o peso, esse, mostra-se cada vez mais reticente em baixar, mas claro que isso é normal, eu sei...mas tudo é tão estranho, perdi imensos quilos e continuo "aprisionada" numa mente pesada...Retomei em força o ginásio, mas deixei-me de cardiofitness, que me desmotiva profundamente (não acho grande piada) e retomei aulas de localizada e step...estou a gostar e acho que resultará melhor para mim:)))))

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A alimentação como dizia vai correndo bem...com algumas excepções, claro...o objectivo é tentar atingir a minha segunda meta por altura do mês de Março...a ver vamos (senão tenho ordens do endocrinologista para lá ir...mai nada!!!)...Criei um novo diário alimentar para me ajudar de novo a controlar as calorias que ingiro e as que queimo...afinal já falta tão pouco e eu valho o esforço, ehehehehe...

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Os meus meninos peludinhos estão de saúde:)))) e no trabalho as coisas começam a encarreirar...sinto-me mais serena...e estou a tentar levar algumas coisas que se passam em minha volta com mais leveza....

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Fico por aqui, senão ninguém tem paciência para ler o post...obrigado a todas, porque têm sido importantes nas minhas mudanças...especialmente a nossa querida Garf, a Tia (a mais linda do mundo e ela sabe) e a querida Framboesa ...e a todas, mas hoje o mimo especial vai para elas três!!!!

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Beijitos a todas...